24.04.2010-01.05.2010

VUUR - AARDE - LUCHT – WATER
In balans met de elementen

Ontdek de weldadige en krachtgevende energie van de 4 elementen in ROBINSON CLUB CALA SERENA. De dance- en step lessen wakkeren uw innerlijk en uiterlijk vuur aan, yoga en Pilates geven u structuur en houvast, Tai Chi/ Qi Gong laten u het leven opgewekt tegemoet treden en bewuste ademhalingsoefeningen en meditatie laten alles weer vloeien. Lichamelijke inspanning, voeding en ontspanning in balans met de 4 elementen laten u op een bewuste en nieuwe manier van het leven genieten.

PROGRAMMA

za zo-vr za

Aankomst, begroeting GroupFitness, Body&Mind, lezingen, kooklessen Afscheid en vertrek

EXPERTS
Gunda Slomka, Christiane Wolff, Michaela Busch, Christine Bartsch, Silvia Gilbert, Christiane Spörri, Duncan Lee, Danny Arnold.

FACTS
TriYoga, YogaFlow, Gyrokinesis®, Tai Chi/Qi Gong en andere Body&Mind programma’s.
Specials: Intensieve lessen volgens de 4 elementen - Vuur: “Body Fusion”, Aarde: “Back for
Good” een stabiele en sterke rug, Lucht: dans van de 5 elementen, Water: “ademhaling en meditatie”. Kooklessen: “Power Food” en “calorieënbalans”.

Extra: Lichaamsanalyse met voedingstips, Stress & Weight management, ontspannende gezichtsmassage. Specials en sommige onderdelen met beperkt aantal deelnemers. Sommige onderdelen tegen betaling.

EVENT-PRIJS: INCLUSIEF. Plus de reissom van het verblijf in de Club, uitsluitend in Nederland te boeken.

01.05.2010-08.05.2010

Plus de reissom van het verblijf in de Club en eventuele kosten voor het transport van sportbagage, uitsluitend in Nederland te boeken. Mogelijke wijziging van data, vanwege wedstrijdkalender van de experts.

DE BESTE WEG NAAR DE IRONMAN

Geniet u van de eerste warme zonnestralen op het mooie eiland Mallorca. Onze triatlon experts Faris Al-Sultan IRONMAN World Champion 2005) en Stephan Vuckovic (wereldtitels in Canada en België, zilver in Sydney) trainen met u in het water, op de fiets en bij het hardlopen. Ook dit jaar begeleidt Dr. Nieper u medisch en vakkundig tijdens deze intensieve week.

PROGRAMMA

za zo ma di wo do vr za

Aankomst, begroeting Fietstraining (80 km), looptraining (12 km) Looptraining (7 km), fietstraining (100 km) Fietstraining (120 km), zwemtraining Loop ABC en gymnastiek, zwemtraining, lezing (fietstechniek) Fietstraining (150 km), lezing “trainingsleer” Looptraining (7 km), fietstraining (80 km), zwemtraining Afscheid en vertrek

FACTS
Niveau: goede conditie vanaf 18 jaar.
Extra’s: zwembril, badmuts, neopreenpak en racefiets meenemen. Helm verplicht.
Min-/max. aantal deelnemers: 10/20.

Event-prijs: € 210 per persoon.

12.06.2010-19.06.2010

RING VRIJ
Sven Ottke - 2-Voudig Wereldkampioen Boksen, Ina Menzer - huidig wereldkampioene van de WIBF en de WBC, Arthur Abraham - wereldkampioen middleweight en 3-voudig wereldkampioen

Markus Beyer verraden u de geheimen van deze bijzondere en veelzijdige sport. Bij de training horen boks-technieken, been-techniek en tactisch gedrag. Bovendien laten de champ’s zien hoe u door het schaduwboksen in vorm komt en blijft.

PROGRAMMA

za zo-vr za

Aankomst en ontvangst ’s Ochtends bokstraining, ’s middags fitness workout, behalve woensdagmiddag Afscheid

EXPERTS
Sven Ottke, Ina Menzer, Uli Wegner (2-3 dagen), Andy Sasse (fitness expert).

FACTS
6 Dagen cursus, dagelijkse techniektraining in groepen, training met de stootzak, schaduwboksen, conditie- en coördinatietraining, FLEXI-BAR®, XCO®-TRAINING, boksconditie, cirkeltraining, touwtje springen, stretching, joggen.
Deelnemers: alle niveaus vanaf 15 jaar.
Extra’s: bokshandschoenen en zwachtels worden tijdens dit Event ter beschikking gesteld.
Min.-max. aantal deelnemers: 10/20.

Event-Prijs: € 180 per persoon. Plus de reissom van het verblijf in de Club, uitsluitend in Nederland te boeken.

16.10.2010-23.10.2010

Traint u samen met Hanka Kupfernagel en ontdek de mooie natuur van Mallorca en uw eigen grenzen tijdens deze intensieve trainingsweek. Eigen fiets meenemen, helmplicht. Controleert u de voorwaarden bij de luchtvaartmaatschappij van uw vlucht voor het transporteren van fietsen.

Min./max. aantal deelnemers: 10/25
Niveau: gevorderde wielrenners
Event Prijs: € 210 per persoon. Plus de reissom van uw verblijf in de Club, uitsluitend in Nederland te boeken.

Powered by I.C.E. & IRON SYSTEM™

18.09.2010-25.09.2010

Tijdens deze weken kunt u samen met onze experts van I.C.E. en IRON SYSTEMS™ uw stofwisseling op gang brengen, uw kracht en conditie verbeteren en als positieve bijwerking gewicht verliezen.

Event-prijs: inclusief. Plus de reissom van het verblijf in de Club, geen aanmelding nodig.

05.06.2010-12.06.2010

Het lichaam bewegen en de geest rust geven. Indian Balance® combineert de Indische wetenschap over de vloeiende lichaamsenergie met moderne bewegingsmethoden.

Event-prijs: inclusief. Plus de reissom van het verblijf in de Club, geen aanmelding nodig.